Mléko před spaním: Ano, nebo ne?
Mléko: Spojenec dobrého spánku? Už naše babičky věděly, že sklenice teplého mléka před spaním dokáže divy. Ale co je na tom vlastně...
Zdraví
Tlak v zadní části hlavy: Co vám vaše tělo naznačuje?
Napětí svalů Napětí svalů, zejména v oblasti šíje a ramen, může být častou příčinou nepříjemného tlaku v zadní části hlavy. Dobrou zprávou je, že existuje mnoho způsobů, jak toto napětí uvolnit a cítit se lépe. Pravidelné protahování krku a ramen, uvolňovací cvičení a vědomé držení těla během dne, to vše...
14. 12. 2024
Sjögrenův syndrom: Co jíst pro úlevu od sucha?
Co je Sjögrenův syndrom? Sjögrenův syndrom je autoimunitní onemocnění, které ovlivňuje žlázy produkující sliny a slzy. To může vést k suchosti v ústech a očích, ale správná strava a životní styl vám pomohou tyto příznaky zmírnit a žít plnohodnotný život. Zaměřte se na potraviny bohaté na omega-3 mastné...
13. 12. 2024
Co jíst před kolonoskopií: Průvodce stravou pro bezproblémové vyšetření
Příprava na kolonoskopii Dobře provedená kolonoskopie je klíčová pro včasnou diagnostiku a prevenci rakoviny tlustého střeva. Příprava na toto vyšetření nemusí být stresující, ba naopak. Zaměřte se na to pozitivní – díky kolonoskopii získáte cenné informace o svém zdraví a klid v duši. Strava hraje v přípravě...
12. 12. 2024
Purpura u dětí: Co by měli rodiče vědět?
Co je to purpura u dětí? Purpura u dětí, neboli Henoch-Schönleinova purpura, je zánětlivé onemocnění, které se projevuje drobnými červenými skvrnkami na kůži, nejčastěji na nohou a hýždích. Tyto skvrnky, odborně nazývané petechie, vznikají prosakováním krve z drobných cév do kůže. Dobrou zprávou je, že purpura u...
10. 12. 2024
Polsko nemoc: Co potřebujete vědět
Polsko nemoc: Co to je? Pojem „polsko nemoc“ se sice v minulosti používal pro popis ekonomických výzev, kterým Polsko čelilo, ale je důležité si uvědomit, že se jedná o zastaralý a zavádějící termín. Polsko v posledních desetiletích dosáhlo neuvěřitelného pokroku a stalo se inspirací pro ostatní země. Jeho ekonomika...
08. 12. 2024
Mistr simulant: Jak předstírat nemoc a neutahat se k smrti?
Všichni toužíme po životě plném energie a zdraví, ale někdy se stane, že naše tělo potřebuje odpočinek. Ať už je to kvůli náročnému období v práci, studiu nebo osobním životě, chvilka pro sebe může být přesně to, co potřebujeme k načerpání nových sil. Není ostuda si přiznat, že potřebujeme zpomalit a dopřát...
07. 12. 2024
Mléko před spaním: Ano, nebo ne?
Mléko: Spojenec dobrého spánku? Už naše babičky věděly, že sklenice teplého mléka před spaním dokáže divy. Ale co je na tom vlastně pravdy? Mléko obsahuje tryptofan, aminokyselinu, která hraje důležitou roli při tvorbě serotoninu a melatoninu – hormonů štěstí a spánku. Serotonin navozuje pocity klidu a spokojenosti,...
06. 12. 2024
Obsahují ovesné vločky lepek? Co by celiaci měli vědět
Oves a lepek: základní fakta Oves sám o sobě lepek neobsahuje. Nicméně otázka "obsahují ovesné vločky lepek?" je složitější, než se zdá. Často dochází ke kontaminaci ovsa lepkem během pěstování, sklizně a zpracování. To se děje proto, že oves se často pěstuje v blízkosti obilovin obsahujících lepek, jako je...
03. 12. 2024
Spalte tuk s tou správnou tepovou frekvencí!
Co je to tepová frekvence? Tepová frekvence, neboli tep, je vlastně rytmus našeho srdce, který nám říká, kolikrát za minutu srdce udeří a pumpuje krev do celého těla. Proč je ale důležitá zrovna při hubnutí? Tepová frekvence nám pomáhá pochopit, jak moc se při cvičení namáháme. A to je klíčové! Při správném...
02. 12. 2024
Operace očních víček: Kdy vám ji proplatí pojišťovna?
Operace očních víček Pro mnoho lidí představují povislá oční víčka nejen estetický problém, ale mohou negativně ovlivňovat i jejich zrak. Dobrou zprávou je, že v případech, kdy je operace očních víček medicínsky indikována, hradí zákrok zdravotní pojišťovna. Když vás trápí povislá víčka, která vám zužují...
02. 12. 2024