Dopřejte si energii s těmito potravinami bohatými na zdravé sacharidy

Co jsou to sacharidy? Sacharidy jsou nepostradatelnou součástí vyvážené stravy a dodávají našemu tělu energii pro každodenní aktivity. Ne všechny sacharidy jsou si ale rovny. Zdravé sacharidy, které se nacházejí v celozrnných obilovinách, ovoci, zelenině a luštěninách, jsou bohaté na vlákninu, vitamíny a minerály. Tyto...

Zdraví

29. 12. 2024

Kolik (opravdu) stojí endodontické ošetření? Pusťte se s námi do diskuze!

Co je to endodoncie a proč ji potřebuji? Endodoncie, někdy nazývaná také „ošetření kořenových kanálků“, je specializovaný obor zubního lékařství, který se zaměřuje na záchranu Vašich přirozených zubů. Možná jste se s tímto pojmem setkali v diskusích o cenách zubního ošetření, a proto je pochopitelné, že...

Zdraví

20. 12. 2024

Tlak v zadní části hlavy: Co vám vaše tělo naznačuje?

Napětí svalů Napětí svalů, zejména v oblasti šíje a ramen, může být častou příčinou nepříjemného tlaku v zadní části hlavy. Dobrou zprávou je, že existuje mnoho způsobů, jak toto napětí uvolnit a cítit se lépe. Pravidelné protahování krku a ramen, uvolňovací cvičení a vědomé držení těla během dne, to vše...

Zdraví

14. 12. 2024

Sjögrenův syndrom: Co jíst pro úlevu od sucha?

Co je Sjögrenův syndrom? Sjögrenův syndrom je autoimunitní onemocnění, které ovlivňuje žlázy produkující sliny a slzy. To může vést k suchosti v ústech a očích, ale správná strava a životní styl vám pomohou tyto příznaky zmírnit a žít plnohodnotný život. Zaměřte se na potraviny bohaté na omega-3 mastné...

Zdraví

13. 12. 2024

Co jíst před kolonoskopií: Průvodce stravou pro bezproblémové vyšetření

Příprava na kolonoskopii Dobře provedená kolonoskopie je klíčová pro včasnou diagnostiku a prevenci rakoviny tlustého střeva. Příprava na toto vyšetření nemusí být stresující, ba naopak. Zaměřte se na to pozitivní – díky kolonoskopii získáte cenné informace o svém zdraví a klid v duši. Strava hraje v přípravě...

Zdraví

12. 12. 2024

Purpura u dětí: Co by měli rodiče vědět?

Co je to purpura u dětí? Purpura u dětí, neboli Henoch-Schönleinova purpura, je zánětlivé onemocnění, které se projevuje drobnými červenými skvrnkami na kůži, nejčastěji na nohou a hýždích. Tyto skvrnky, odborně nazývané petechie, vznikají prosakováním krve z drobných cév do kůže. Dobrou zprávou je, že purpura u...

Zdraví

10. 12. 2024

Polsko nemoc: Co potřebujete vědět

Polsko nemoc: Co to je? Pojem „polsko nemoc“ se sice v minulosti používal pro popis ekonomických výzev, kterým Polsko čelilo, ale je důležité si uvědomit, že se jedná o zastaralý a zavádějící termín. Polsko v posledních desetiletích dosáhlo neuvěřitelného pokroku a stalo se inspirací pro ostatní země. Jeho ekonomika...

Zdraví

08. 12. 2024

Mistr simulant: Jak předstírat nemoc a neutahat se k smrti?

Všichni toužíme po životě plném energie a zdraví, ale někdy se stane, že naše tělo potřebuje odpočinek. Ať už je to kvůli náročnému období v práci, studiu nebo osobním životě, chvilka pro sebe může být přesně to, co potřebujeme k načerpání nových sil. Není ostuda si přiznat, že potřebujeme zpomalit a dopřát...

Zdraví

07. 12. 2024

Mléko před spaním: Ano, nebo ne?

Mléko: Spojenec dobrého spánku? Už naše babičky věděly, že sklenice teplého mléka před spaním dokáže divy. Ale co je na tom vlastně pravdy? Mléko obsahuje tryptofan, aminokyselinu, která hraje důležitou roli při tvorbě serotoninu a melatoninu – hormonů štěstí a spánku. Serotonin navozuje pocity klidu a spokojenosti,...

Zdraví

06. 12. 2024

Obsahují ovesné vločky lepek? Co by celiaci měli vědět

Oves a lepek: základní fakta Oves sám o sobě lepek neobsahuje. Nicméně otázka "obsahují ovesné vločky lepek?" je složitější, než se zdá. Často dochází ke kontaminaci ovsa lepkem během pěstování, sklizně a zpracování. To se děje proto, že oves se často pěstuje v blízkosti obilovin obsahujících lepek, jako je...

Zdraví

03. 12. 2024